Jaga Perut, Elakkan Selepas Makan Buat Benda-Benda Ni...

Kita semua suka makan......... Errr..ada ke orang yang tak suka makan? Rugilah satu nikmat yang Tuhan beri.... Macam ada salah sorang bos kat opis ni cakap, orang yang kena diet bagai ni boleh dikatakan macam dah hilang nikmat makan tu.... Ni bukan aku kata ye....

Dalam kita suapkan macam-macam dalam mulut kita ni, jangan lupa kena jaga perut kita ni.. perut oh perut kenapa nko boroi... ehhh..tetiba....hehehehe.... Yang penting makanlah secara berpada-pada. , barulah ada maknanya makan.

Ada beberapa perkara yang kita kena elakkan buat selepas makan..............

1) MEROKOK

Kita biasa tengok para jejakawan (jugak segelintir kaum hawa) menjadi naga aka merokok lepas makan. Rasanya semua orang tahu merokok tu bahaya, tapi....? Hmmm....tepuk dada check la peparu...

Ok, secara umumnya merokok lepas makan adalah lebih bahaya sebab sama macam merokok 10 batang rokok. Daun tembakau tu mengandungi kandungan asid yang tinggi yang boleh menyebabkan sistem percernaan kita jadi perlahan. Protein makanan akan ditukar kepada yang kompleks, jadi susah la nak hadam.

2) MAKAN BUAH-BUAHAN SERTA MERTA

Sebaik je habis makan, jangan terus suap buah-buahan pulak. Sebab tindakan tak menyempat-nyempat tu akan menyebabkan perut kita kembung. Sebaik-baiknya, ambil buah-buahan dalam tempoh 1 hingga 2 jam lepas makan atau sejam sebelum makan. Bila perut kembung, akan bagi kesan pada penghadaman kita... Jagalah perut anda, gituewww.......

Walau bagaimanapun, kalau ikut sunnah Nabi SAW, kita makan buah dulu sebelum makan makanan lain....

3) MINUM TEH

Biasanya, lepas dah makan-makan tu, mesti kita akan tutup sesi makan-makan hari tu dengan paling kurang secawan air teh. Rupa-rupanya, kebiasaan minum teh lepas makan tu tak elok.... Kandungan asid yang tinggi dalam daun teh tu akan menyebabkan perut kita susah nak hadam makanan..

4) LONGGARKAN TALI PINGGANG ANDA

Ni biasanya jejakawan la... lepas makan baik punya banyak, terus longgarkan tali pinggang sebab perut dah sendat mendat..... Lepas ni biarkan je tali pinggang tu. Sebab dikatakan bila dilonggarkan tali pinggang tu akan memudahkan usus terbelit dan terhalang. 

5) MANDI

 .

Maksudnya di sini, bukan tak payah mandi langsung ye.... Ni mandi sebaik saja lepas makan.... 

Mandi lepas makan akan menyebabkan peningkatan aliran darah ke tangan, kaki dan badan yang menyebabkan jumlah darah sekitar perut akan terus berkurang. Ini akan melemahkan sistem pencernaan di dalam perut kita....

Satu lagi, ada terbaca somewhere, mandi lepas makan pun boleh menyebabkan perut kita buncit.... Kalau nak mandi, kena tunggu dulu dalam sejam ke...

6) BERJALAN-JALAN KE SANA SINI 

Hah, lepas ni, sila duduk dendiam lepas makan ye. Jangan merayap sana sini.... 
Berjalan lepas makan dikatakan boleh menyebabkab sistem percernaan tidak dapat berfungsi untuk menyerap nutrisi makanan yang kita makan.

7) TERUS TIDUR

Memang best kan, lepas makan pakat carik bantal pulak... Mata berat semacam je, nak-nak kalau lepas bukak posa tu, seakan bantal melambai-lambai... Mata bagai digam-gam...

Lepas ni, kena buang la perangai tu. Bila kita terus tidur lepas makan, makanan yang kita ambik sebelum tu tak dapat dicerna/hadam dengan betul. Ini boleh menyebabkan gastrik dan jangkitan dalam usus.

sumber: google