Friday 22 March 2013

Sawi

Balik dari school, Nurin hana sibuk bagitau yg cikgunya suruh bawak "sayur sawi" esok. Eh, nak buat apa bawak sawi. Heran jugak la. Esok ada 2 lagi paper exam, jawi dgn pendidikan seni. So, kalau fikir logiknya sawi tu mesti utk pendidikan seni la patutnya kan.... tapi.... Boleh buat apa dengan sawi? Sepanjang-panjang riwayat hidup mak kamu ni, tak pernah la pulak bergelumang dengan sawi untuk pendidikan seni... Ke, cikgu nak ajar masak? Tapi apsal sawi je?

 (sumber: google)

So, sebagai mak yang prihatin, aku sms cikgu tanya, kena bawak sawi je ke? Sekali.... Tau apa reply cikgu......
:
:
:

:
:
:
:
:
:
:
:
:
:
:
:
:
:
:
:
:



"Bukan sawi kak.... Kena bawak bendi...."

(sumber: google)


Hahahhaah.... Camna la pulak bendi boleh tukar ke sawi tu... Jauh benar bezanya... Nak nak budak tenit tu bukan pemakan sayur, tak tau pun sayur tu nama sawi....

Bila ditanya, katanya dia tak ingat la cikgu sebut apa.... Ni kes main hentam saja la ni.....Hmmm..macam-macam....

Nasib baik la mak kamu ni sms cikgu. Kalau tak, penuh bergaya la esok gi school dgn sawinya.... Hahahahh....

Hmmm....Bendi ni mesti nak guna utk cop cop kat kertas lukisan tu... Macam kita dulu-dulu... Potong bendi, pastu sapu berus yg dah colek kat water color tu kat tempat kena potong tu pastu cop cop cop.... Takpun, tak payah susah payah, celup je kat water color tu... ^___^

Thursday 21 March 2013

Apa yang penting... Kerjasama...


(sumber: sweetmuslimah.com)

Pernah dengar lagu wonder pets?
Antara petikannya............
"Apa yang penting?"
"Kerjasama!"
"Apa yang penting?"
"Kerjasama!"

"Kami tak besar,"
"Dan kami tak kuat,"
"Bila bekerjasama semua jadi mudah!



Yuppp...memang betul....satu-satu kerja yang sukar tu kalau kita buat secara bersama pastinya ia akan lebih mudah....

Kita biasa dengar, teamwork aka kerja berpasukan.... kerja secara berkumpulan......bla...bla....bla....

Walau apapun bentuk perkataan yang digunakan, kalau merujuk kepada pasukan mahupun kumpulan, pastilah maknanya setiap ahli kumpulan kena kerja sama-sama, susah senang bersama. Bukannya, sekadar watak tempelan semata, Janganlah hanya ada di masa senang je... di kala sukar, hilang entah ke mana...bayang pun tak nampak..

Oleh itu, selamat bekerjasama.... macam kucing comel kat atas tu...cute sesangat....^___^

Monday 18 March 2013

Yang Lepas Biarkan Berlalu



Usahlah terlalu ditangisi apa yang telah berlaku. Apa yang telah berlaku, telah pun berlaku. Apa yang hilang, usahlah dikesali. Patah tumbuh hilang berganti. Siapa tahu, mungkin itu yang terbaik buat kita.....

Simpan kemas semua yang telah berlalu sebagai lipatan dalam sejarah kenangan. 

Tidak salah, kita mengimbas kembali kenangan lalu. Kerana itulah yang telah menjadikan kita sepertimana ketika ini. Usah diratapi, dikesali. Jadikanlah iktibar dalam meneruskan langkah ke hadapan, bukan undur ke belakang. Yang baik dijadikan teladan. Yang buruk dijadikan sempadan. 
Kenang yang manis-manis saja.... Yang duka biarkan terpendam usah digali lagi, kelak diri sendiri yang berduka jika jiwa tak ampuh menahannya......   

#coretan saja-saja setelah melalui hari yang memenatkan...#
Salam ceria..... ^__^

Friday 15 March 2013

Kurangkan Garam Dalam Makanan


Lebih 30% Rakyat Malaysia Hidap Darah Tinggi 

KUALA LUMPUR: Kira-kira 32.7 peratus rakyat Malaysia berumur 18 tahun dan ke atas kini menghidap penyakit darah tinggi, kata Menteri Kesihatan Datuk Seri Liow Tiong Lai.

Beliau berkata ini dikesan melalui kajian rintis mengenai pengambilan garam dalam kalangan rakyat Malaysia yang menggunakan kaedah analisis air kencing selama 24 jam pada tahun lepas.

"Kandungan purata pengambilan garam oleh rakyat Malaysia ialah 8.7 gram sehari, iaitu 1.7 kali lebih tinggi berbanding saranan Pertubuhan Kesihatan Sedunia (WHO) iaitu 5 gram sehari.

"Dalam kajian yang sama, didapati sos kicap soya merupakan makanan utama yang menyumbang kepada kandungan garam yang tinggi dan kaum lelaki merupakan golongan yang mengambil lebih banyak garam berbanding wanita," katanya dalam perutusan sempena Minggu Kesedaran Garam Sedunia 2013.

Justeru, beliau menggesa orang ramai supaya melaksanakan langkah pengurangan garam dengan melakukan pemeriksaan kesihatan secara rutin dan menyasarkan tekanan darah (BP) pada paras optimal iaitu 120/80 mmHg atau kurang.

"Selain itu, hadkan pengambilan garam kepada kurang daripada satu paras sudu teh sehari semasa penyediaan makanan, memasak dan di meja makan.

"Gunakan perisa asli seperti rempah ratus, daun sup atau limau untuk menambah perisa berbanding penggunaan garam, sos atau penambah perisa yang lain," katanya.

Liow juga menyeru orang ramai supaya mengambil dua sajian buah-buahan dan tiga sajian sayur-sayuran sehari, amalkan aktiviti fizikal atau senaman yang berkesan dan pupuk minda sihat melalui penanganan stres, tidak merokok dan sihat tanpa alkohol.

Katanya pengambilan garam secara berlebihan boleh meningkatkan tekanan darah dan berkait rapat dengan kejadian penyakit darah tinggi.

"Pengurangan pengambilan garam boleh mengurangkan tekanan darah dan kejadian strok serta penyakit jantung," katanya. Kempen Minggu Kesedaran Garam Sedunia ke-6 yang akan berlangsung pada 11 hingga 17 Mac, ditujukan khusus kepada industri makanan, katering, pengusaha atau pengendali makanan (chef) dan tukang masak di restoran dengan tema " Less Salt Please" (Kurangkan Garam).

Kata Liow, pihak kementerian sedang berusaha merangka strategi pengurangan garam untuk Malaysia.
"Antaranya sebanyak 16 item makanan yang mempunyai kandungan garam yang tinggi iaitu daripada kategori biskut, kicap, mi segera, makanan ringan dan daging beku telah diturunkan kandungan garamnya sebanyak dua hingga 40 peratus daripada tahap asal sejak tahun 2011 hingga 2012," katanya. -BERNAMA

sumber: mstar online

Tuesday 12 March 2013

Jaga Perut, Elakkan Selepas Makan Buat Benda-Benda Ni...

Kita semua suka makan......... Errr..ada ke orang yang tak suka makan? Rugilah satu nikmat yang Tuhan beri.... Macam ada salah sorang bos kat opis ni cakap, orang yang kena diet bagai ni boleh dikatakan macam dah hilang nikmat makan tu.... Ni bukan aku kata ye....

Dalam kita suapkan macam-macam dalam mulut kita ni, jangan lupa kena jaga perut kita ni.. perut oh perut kenapa nko boroi... ehhh..tetiba....hehehehe.... Yang penting makanlah secara berpada-pada. , barulah ada maknanya makan.

Ada beberapa perkara yang kita kena elakkan buat selepas makan..............

1) MEROKOK

Kita biasa tengok para jejakawan (jugak segelintir kaum hawa) menjadi naga aka merokok lepas makan. Rasanya semua orang tahu merokok tu bahaya, tapi....? Hmmm....tepuk dada check la peparu...

Ok, secara umumnya merokok lepas makan adalah lebih bahaya sebab sama macam merokok 10 batang rokok. Daun tembakau tu mengandungi kandungan asid yang tinggi yang boleh menyebabkan sistem percernaan kita jadi perlahan. Protein makanan akan ditukar kepada yang kompleks, jadi susah la nak hadam.

2) MAKAN BUAH-BUAHAN SERTA MERTA

Sebaik je habis makan, jangan terus suap buah-buahan pulak. Sebab tindakan tak menyempat-nyempat tu akan menyebabkan perut kita kembung. Sebaik-baiknya, ambil buah-buahan dalam tempoh 1 hingga 2 jam lepas makan atau sejam sebelum makan. Bila perut kembung, akan bagi kesan pada penghadaman kita... Jagalah perut anda, gituewww.......

Walau bagaimanapun, kalau ikut sunnah Nabi SAW, kita makan buah dulu sebelum makan makanan lain....

3) MINUM TEH

Biasanya, lepas dah makan-makan tu, mesti kita akan tutup sesi makan-makan hari tu dengan paling kurang secawan air teh. Rupa-rupanya, kebiasaan minum teh lepas makan tu tak elok.... Kandungan asid yang tinggi dalam daun teh tu akan menyebabkan perut kita susah nak hadam makanan..

4) LONGGARKAN TALI PINGGANG ANDA

Ni biasanya jejakawan la... lepas makan baik punya banyak, terus longgarkan tali pinggang sebab perut dah sendat mendat..... Lepas ni biarkan je tali pinggang tu. Sebab dikatakan bila dilonggarkan tali pinggang tu akan memudahkan usus terbelit dan terhalang. 


5) MANDI
 .

Maksudnya di sini, bukan tak payah mandi langsung ye.... Ni mandi sebaik saja lepas makan.... 
Mandi lepas makan akan menyebabkan peningkatan aliran darah ke tangan, kaki dan badan yang menyebabkan jumlah darah sekitar perut akan terus berkurang. Ini akan melemahkan sistem pencernaan di dalam perut kita....

Satu lagi, ada terbaca somewhere, mandi lepas makan pun boleh menyebabkan perut kita buncit.... Kalau nak mandi, kena tunggu dulu dalam sejam ke...

6) BERJALAN-JALAN KE SANA SINI 


Hah, lepas ni, sila duduk dendiam lepas makan ye. Jangan merayap sana sini.... 
Berjalan lepas makan dikatakan boleh menyebabkab sistem percernaan tidak dapat berfungsi untuk menyerap nutrisi makanan yang kita makan.

7) TERUS TIDUR

Memang best kan, lepas makan pakat carik bantal pulak... Mata berat semacam je, nak-nak kalau lepas bukak posa tu, seakan bantal melambai-lambai... Mata bagai digam-gam...

Lepas ni, kena buang la perangai tu. Bila kita terus tidur lepas makan, makanan yang kita ambik sebelum tu tak dapat dicerna/hadam dengan betul. Ini boleh menyebabkan gastrik dan jangkitan dalam usus.

sumber: google

Thursday 7 March 2013

Masih Mengharap...

Satu hari:

Nurin hana: "Ibu, ibu kahwinlah dengan papa..."
Ibu: "Eh, kan ibu dah kahwin dnegan papa..."
Nurin hana: "Dulu Ibu kahwin dengan papa, dapat Nurin hana... Ibu kahwinlah lagi dengan papa, nanti boleh dapat adik..."
Ibu: ................. #terkesima#

Sudah agak lama jugak Nurin hana tak membangkitkan perihal adik tu. Hmm..nampaknya, impian yang satu tu masih lagi diingatinya.....

sumber: fb

Ya, aku tau suatu yang berlaku itu ada hikmahnya sama ada kita sedar mahupun tidak. Pastinya ada hikmahnya mengapa Tuhan belum lagi mahu mengabulkan permintaan kami untuk menambahkan cahayamata. Moga dimurahkan rezeki kami yang satu ini...Aminnnnnn.....

Wednesday 6 March 2013

Sahabat


sumber: BH

Tuesday 5 March 2013

11 tahun

Alhamdulillah....sudah 11 tahun ..... aku dan sugar hubby melayari bahtera bernama perkahwinan...

Selama 11 tahun, menjadi roommate, berkongsi kehidupan, bilik, almari, pinggan mangkuk, gelas, makanan, minuman, semuanya termasuk berus gigi....

Terima kasih kerana tetap menyayangi isterimu ini.....
Terima kasih kerana menerima diri isterimu ini seadanya...
Terima kasih kerana bertabah melayani karenah isterimu ini....
Terima kasih kerana sudi berkongsi hidup suka duka dengan isterimu ini....
Terima kasih untuk semuanya....

Moga bahtera kita terus kukuh melayari lautan penuh gelora....
Moga kasih sayang antara kita terus mekar mewangi bak kasturi....
Moga kehidupan kita sentiasa dilimpahi rahmat-Nya dan keberkatan-Nya....
Moga urusan kita dipermudahkan. dimurahkan rezeki  dan kebahagiaan berlipat ganda serta diberi kekuatan dalam menghadapi onak dan duri....

HAPPY 11th ANNIVERSARY (1 mac)